Dla Ciebie stworzymy plan żywieniowy, który pasuje do Ciebie i Twojego życia!

Holistyczne podejście do odchudzania to coś więcej, niż tylko dieta. To kompleksowy proces, który łączy różne aspekty Twojego życia, aby uzyskać trwałe efekty i harmonię. W mojej poradni „W Drodze po Zdrowie” pomożemy Ci podejść do tematu odchudzania w sposób pełny i naturalny.

Co to oznacza w praktyce?

Holistyczne odchudzanie to połączenie:

1. Odżywianie – Stawiamy na strategię. Wspólnie z Tobą ustalimy posiłki, które Ci smakują i jednocześnie odżywiają Twój organizm. Już po dwóch tygodniach odczujesz różnicę! Jeżeli nie chcesz jadłospisu i wolisz mniejsze kroki również dostosujemy się do Ciebie. Możemy stworzyć zalecenia, a Ty sama będziesz komponować posiłki lub pobierać z bazy posiłków.

2. Równowaga hormonalna – Odchudzanie nie zależy tylko od tego, co jesz, ale także od tego, jak funkcjonują Twoje hormony. Poprzez właściwe "nawyki żywieniowe", wspieramy pracę układów, które decydują o Twojej masie ciała.

3. Praca z emocjami – Często nasze nawyki żywieniowe są wynikiem emocjonalnych trudności. Pomagamy Ci zrozumieć, skąd biorą się Twoje pragnienia i jak je kontrolować, aby odchudzanie stało się procesem pełnym świadomości.

4. Aktywność fizyczna – Wybieramy formy aktywności, które są dostosowane do Twojego stylu życia, aby wspomagały proces odchudzania, ale i poprawiały Twoje samopoczucie.

5. Zdrowe nawyki – To proces, który obejmuje codzienne, małe kroki (i ustalimy wspólnie jakie te kroki mają być!) w kierunku zdrowszego stylu życia. Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się kilku kilogramów, czy osiągnąć lepsze samopoczucie, każdy krok ma znaczenie.

Czym się różnimy?

W odchudzaniu holistycznym nie chodzi o bardzo szybkie efekty, ale o trwałą zmianę. Wspieramy Cię na każdym etapie. 

To odchudzanie oparte na równowadze, świadomych wyborach i trosce o całe ciało – nie tylko o wagę.